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15만 명을 진료한 고령자 의료 명의와 재활과 물리치료사와 함께 고안한 내용으로 누구나 부담 없이 실행할 수 있는 운동법과 생활 습관을 소개한다. 나이에 상관없이 꼿꼿하게 걸을 수 있는 신체를 만들기 위해 오늘부터 당장 이 책에서 소개하는 운동법을 따라 하길 바란다.

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늙어도 늙지 않는 법: 한살이라도 젊을 때 보는 노년건강관리법 늙어도 늙지 않는 법: 한살이라도 젊을 때 보는 노년건강관리법 2020 / 지음: 김광일 / 김영사
근육이 연금보다 강하다 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동 근육이 연금보다 강하다 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동 2019 / 지음: 김헌경 / 비타북스
나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법 : 나는 평생 꼿꼿하게 걷고 싶다 나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법 : 나는 평생 꼿꼿하게 걷고 싶다 2018 / 지음: 케이티 보먼 ...[외] ; 옮김: 신현정 / 갈매나무
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 2022 / 지음: 프랭크 리프먼, 대니엘 클라로; 옮김: 안진이 / 더퀘스트:
행복하게 늙고 싶다 아프지 않게 행복하게 늙고 싶다 아프지 않게 2018 / 지음: 소에지마 다카히코 ; 옮김: 홍성민 / 더난
중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력 중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력 2025 / 지음: 수피 / 한문화 :
(고령자를 위한)영양관리와 식사케어 (고령자를 위한)영양관리와 식사케어 2019 / 지음: 신원선, 박수진, 김돈규 [공] / 창지사
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 : 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서 70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 : 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서 2024 / [공]지음: 아보 마사히로 , 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북
최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀 최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀 2024 / 지음: 야마다 유지 ; 옮김: 김동연 / 루미너스
70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 2023 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 이정미 / 한스미디어
80세의 벽 80세의 벽 2022 / 지음: 와다 히데키; 옮김: 김동연 / 한스미디어:
느리게 나이 드는 습관 : 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법 느리게 나이 드는 습관 : 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법 2023 / 지음: 정희원 / 한빛라이프
(심신 통합 의학의 창시자 디팩 초프라가 전하는) 더 젊게 오래 사는 법 (심신 통합 의학의 창시자 디팩 초프라가 전하는) 더 젊게 오래 사는 법 2024 / 지은이: 디팩 초프라 , 데이비드 사이몬 ; 옮김: 김석환 / 나비스쿨
(일러스트로 이해하는)고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼 (일러스트로 이해하는)고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼 2026 / 지음: Kei , 나가시마 가호 [공] ; 옮김: 이지호 / 한즈미디어
100세 시대를 살아갈 비결 : 104세 현역 의사의 건강 장수 에세이 100세 시대를 살아갈 비결 : 104세 현역 의사의 건강 장수 에세이 2015 / 히노하라 시게아키 지음 ; 이근아 옮김 / 문학사상

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(EBS 다큐프라임) 자본주의 (EBS 다큐프라임) 자본주의 2013 / EBS MEDIA 기획 ; EBS <자본주의> 제작팀 지음 / 가나문화콘텐츠
다시 조선으로: 해방된 조국, 돌아온 자들과 무너진 공동체 다시 조선으로: 해방된 조국, 돌아온 자들과 무너진 공동체 2024 / 지음: 이연식 / 역사비평사
내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 2022 / 지음: 이원재 / 자유아카데미
1일 1채소 : 매일 채식으로 100세까지 건강하게 1일 1채소 : 매일 채식으로 100세까지 건강하게 2024 / 지음: 이와사키 마사히로 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
나의 하루를 산책하는 중입니다 : 헤매던 생각이 모여 내 삶에 스며드는 시간 나의 하루를 산책하는 중입니다 : 헤매던 생각이 모여 내 삶에 스며드는 시간 2023 / 지음: 댄싱스네일 / 웅진지식하우스
나의 꿈 스타벅스 건물주 나의 꿈 스타벅스 건물주 2023 / 지음: 전재욱, 김무연 / 메이트북스
(암을 이기는)최고의 식사법 (암을 이기는)최고의 식사법 2022 / 지음: 마켓온오프; 사진: 박형주 / 리스컴
(홍성욱의) 그림으로 읽는 과학사 : 다면체부터 가이아까지, 과학 문명의 컬렉션들 (홍성욱의) 그림으로 읽는 과학사 : 다면체부터 가이아까지, 과학 문명의 컬렉션들 2023 / 지음: 홍성욱 / 김영사
4주 식습관 프로젝트 : 쉽다! 간편하다! 맛있다! 4주 식습관 프로젝트 : 쉽다! 간편하다! 맛있다! 2019 / 지음: 강은경 / 네오이마주
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 2018 / 지음: 마쓰오 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 보누스
하루 5분 기적의 경맥 마사지 : 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다! 하루 5분 기적의 경맥 마사지 : 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다! 2017 / 지서현 지음 / 비타북스
바람이 분다, 가라 : [큰글자도서] 바람이 분다, 가라 : [큰글자도서] 2021 / 지음: 한강 / 문학과지성사
신비한 물 치료 건강법 신비한 물 치료 건강법 2014 / 지음: F. 뱃맨겔리지 ; 옮김: 이수령 / 중앙생활사
혼자 하는 손금 공부 : 놀라울 정도로 잘 맞는 손금점 혼자 하는 손금 공부 : 놀라울 정도로 잘 맞는 손금점 2023 / 지음: 미야자와 미치 ; 옮김: 김소영 / 보누스
좋은 통증 나쁜 통증 좋은 통증 나쁜 통증 2013 / 한경림 지음 / 메디마크

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

한눈에 보는 당질 제한 : 저탄수화물 다이어트 AtoZ 한눈에 보는 당질 제한 : 저탄수화물 다이어트 AtoZ 2021 / 지음: 에베 코지 ; 옮김: 북드림 편집부 / 북드림
눈을 지켜 주는 눈신령님 눈을 지켜 주는 눈신령님 2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
몸이 예전 같지 않아, 나만 그래? 몸이 예전 같지 않아, 나만 그래? 2022 / 지음: 구도 다카후미 ; 집필 협력: 구도 아키 ; 그림: omiso ; 옮김: 최현주 / 동양북스
당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다 당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다 2021 / 지음: 후쿠나가 아츠시; 옮김: 서희경 / 소보랩
Eat like the animals: what nature teaches us about the science of healthy eating Eat like the animals: what nature teaches us about the science of healthy eating 2021 / David Raubenheimer, Stephen J. Simpson / Mariner Books
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잠의 힘 : [큰글자도서] : 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활 잠의 힘 : [큰글자도서] : 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활 2024 / 지음: 정기영 / 에이도스
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(사례로 풀어본)한국인의 정신건강= Korean's mental health : 133 case studies with Dr. Hoo's excellent solutions (사례로 풀어본)한국인의 정신건강= Korean's mental health : 133 case studies with Dr. Hoo's excellent solutions 2022 / 지음: 이후경 / 학지사
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음식은 어떻게 우리 몸을 바꾸는가 : 지속가능한 건강을 위한 우리 몸과 음식의 과학 음식은 어떻게 우리 몸을 바꾸는가 : 지속가능한 건강을 위한 우리 몸과 음식의 과학 2025 / 지음: 앤드루 젠킨슨 ; 옮김: 표미영 / 현암사
미국사를 뒤흔든 5대 전염병 : 미국사의 변곡점에서 펼쳐진 전염병과 대통령의 뒷이야기 미국사를 뒤흔든 5대 전염병 : 미국사의 변곡점에서 펼쳐진 전염병과 대통령의 뒷이야기 2024 / 지음: 김서형 / 믹스커피
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어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활습관 어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활습관 2023 / 지음: 고바야시 히로유키 ; 옮김: 조해선 / 로그인

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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년0
2019년0
2020년0
2021년0
2022년0
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