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일본 공인 심리사이자 일본을 대표하는 ‘자존감 지킴이’로 자리 잡은 저자는 “내 감정에 솔직해지는 것이 변화의 시작입니다”라고 말한다. 단순히 ‘버겁다’, ‘지쳤다’, ‘두렵다’ 같은 표현으로 감정을 축소하지 말고, ‘메타인지’, ‘리프레이밍’ 등 다양한 심리학적 기법으로 객관적으로 내 마음을 바라보는 방법을 제안한다.

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악은 어떻게 탄생하는가 : 괴물의 마음을 들여다보는 하드코어 심리학 악은 어떻게 탄생하는가 : 괴물의 마음을 들여다보는 하드코어 심리학 2024 / 지음: 야오야오 ; 옮김: 권소현 / 더페이지
괜찮은 척, 이제 그만두겠습니다 : 심리상담사가 들려주는 감정 회복의 심리학 괜찮은 척, 이제 그만두겠습니다 : 심리상담사가 들려주는 감정 회복의 심리학 2025 / 지음: 양스위엔 ; 옮김: 박영란 / 파인북
당신의 뇌는 서두르는 법이 없다 : 뇌과학으로 일상의 조바심을 덜어내고 삶의 균형을 되찾는 습관 당신의 뇌는 서두르는 법이 없다 : 뇌과학으로 일상의 조바심을 덜어내고 삶의 균형을 되찾는 습관 2020 / 지음: 양은우 / Whale Books(웨일북)
습관을 만드는 뇌: 인간은 사소한 일조차 뇌가 시켜서 한다 습관을 만드는 뇌: 인간은 사소한 일조차 뇌가 시켜서 한다 2020 / 지음: 양은우 / Whale Books(웨일북)
인정욕구 : 관심과 칭찬에 집착하는 욕망의 심리학 인정욕구 : 관심과 칭찬에 집착하는 욕망의 심리학 2023 / 지음: 에노모토 히로아키 ; 옮김: 김지선 / Fika:
킹크: 실존적 변태 수업 킹크: 실존적 변태 수업 2020 / 지음: 캐럴린 엘리엇; 옮김: 김정은 / 정신세계사
삶의 덫에서 벗어나 새로운 나를 열기 삶의 덫에서 벗어나 새로운 나를 열기 2020 / 지음: 제프리 E. 영, 자넷 S. 클로스코 ; 옮김: 최영희 / Mettaa Media(메타미디어)
가면을 벗어던질 용기 : 진짜 내 모습을 들킬까 봐 불안한 임포스터를 위한 심리학 가면을 벗어던질 용기 : 진짜 내 모습을 들킬까 봐 불안한 임포스터를 위한 심리학 2024 / 지음: 오다카 지에 ; 옮김: 정미애 / 21세기북스
오늘도 중심은 나에게 둔다 : 싫은 사람에게서 나를 지키는 말들 오늘도 중심은 나에게 둔다 : 싫은 사람에게서 나를 지키는 말들 2018 / 지음: 오시마 노부요리 ; 옮김: 황국영 / 윌북
내 주위에는 왜 욱하는 사람들이 많은 걸까 내 주위에는 왜 욱하는 사람들이 많은 걸까 2018 / 지음: 오카다 다카시, 옮김: 최용우 / 세종서적
오랫동안 내가 싫었습니다: 자기혐오를 벗어나는 7개의 스위치 오랫동안 내가 싫었습니다: 자기혐오를 벗어나는 7개의 스위치 2020 / 지음: 오카 에리, 그림: D. 유카리, 옮김: 황국영 / 휴머니스트
인생을 바꾸는 생각들 : 변화할 줄 아는 삶을 위한 3개의 조언 인생을 바꾸는 생각들 : 변화할 줄 아는 삶을 위한 3개의 조언 2021 / 지음: 바바라 오클리 ; 옮김: 이은경 / 포레스트북스
(스스로 행복한 아이로 키우는) 진짜 자존감 (스스로 행복한 아이로 키우는) 진짜 자존감 2020 / 지음: 브뤼노 우르스트 ; 그림: 질렘 ; 옮김: 김혜영 / 나무생각
뭘 해도 운이 따르는 사람들의 10가지 습관 : 돈과 사람을 끌어당기는 데일리 루틴 뭘 해도 운이 따르는 사람들의 10가지 습관 : 돈과 사람을 끌어당기는 데일리 루틴 2021 / 지음: 우에니시 아키라; 옮김: 박재영 / 센시오
나는 나를 바꾸기로 했다 나는 나를 바꾸기로 했다 2022 / 지음: 우즈훙 ; 옮김: 이에스더 / 리드리드출판

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

좋은 사람 되려다 쉬운 사람 되지 마라 : 2500년 동양고전이 전하는 인간관계의 정수 좋은 사람 되려다 쉬운 사람 되지 마라 : 2500년 동양고전이 전하는 인간관계의 정수 2024 / 이남훈 지음 / Page2(페이지2북스)
단식 존엄사 : 의사 딸이 동행한 엄마의 죽음 단식 존엄사 : 의사 딸이 동행한 엄마의 죽음 2024 / 지음: 비류잉 ; 옮김: 채안나 / 글항아리
임포스터 심리학 : 자신을 과소평가하는 사람들을 위한 자신감 회복훈련 임포스터 심리학 : 자신을 과소평가하는 사람들을 위한 자신감 회복훈련 2024 / 지음: 질 스토다드 ; 옮김: 이은경 / 21세기북스
그렇게 초등 엄마가 된다 : 연년생 아들을 키우는 초등 교사 엄마의 리얼 환장 에세이 그렇게 초등 엄마가 된다 : 연년생 아들을 키우는 초등 교사 엄마의 리얼 환장 에세이 2019 / 지음: 이은경 / 가나출판사
매혹적인 악덕들 매혹적인 악덕들 2024 / 지음: 레베카 코닌딕 드영 ; 옮김: 홍수연 / 새물결플러스
멋진 신세계 멋진 신세계 2019 / 지음: 올더스 헉슬리 ; 옮김: 안정효 / 소담
촉법소년 촉법소년 2024 / 지음:김선미 [외] / 네오픽션
매일 생각만 하는 일을 진짜로 해내고 싶다면 : 재능을 뛰어넘는 리마커블의 힘 매일 생각만 하는 일을 진짜로 해내고 싶다면 : 재능을 뛰어넘는 리마커블의 힘 2024 / 지음: 가이 가와사키 , 매디선 누이스머 ; 옮김: 정지현 / RHK(알에이치코리아)
어두운 시대에도 도덕은 진보한다 어두운 시대에도 도덕은 진보한다 2024 / 지음: 마르쿠스 가브리엘 ; 옮김: 전대호 / 열린책들
카카오와 네이버는 어떻게 은행이 되었나: 핀테크 트렌드로 보는 미래 금융 카카오와 네이버는 어떻게 은행이 되었나: 핀테크 트렌드로 보는 미래 금융 2020 / 지음: 김강원 / 미래의창
Out of My Mind Out of My Mind 2012 / by Sharon M. Draper / Atheneum books for young readers
오늘부터 수성펜 수채화 오늘부터 수성펜 수채화 2021 / 지음: 김여원 / 예문아카이브
성경암송 마스터 : 성경을 이렇게 암송하라 성경암송 마스터 : 성경을 이렇게 암송하라 2024 / 지음: 김의용 / 엘맨(엘맨출판사)
오늘도 엄마에게 화를 내고 말았다 오늘도 엄마에게 화를 내고 말았다 2021 / 지음: 장해주 / 허밍버드
일상으로서의 명상 : 현생에 지친 당신을 위한 가장 쉬운 명상 입문서 일상으로서의 명상 : 현생에 지친 당신을 위한 가장 쉬운 명상 입문서 2024 / 지음: 앤 스완슨 ; 옮김: 심태은 / 시그마북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

목적바라기 : 방황하는 어른을 위한 삶의 의미 목적바라기 : 방황하는 어른을 위한 삶의 의미 2022 / 지음: 존 콜먼 ; 옮김: 정지현 / 프리렉
또라이 질량 보존의 법칙에서 살아남기 또라이 질량 보존의 법칙에서 살아남기 2021 / 지음: 카레자와 카오루 ; 옮김: 이용택 / 니들북:
Friends : understanding the power of our most important relationships Friends : understanding the power of our most important relationships 2022 / by: Robin Dunbar / Abacus
엄마와 딸의 심리학 엄마와 딸의 심리학 2021 / 클라우디아 하르만 지음; 장혜경 옮김 / 현대지성
50이면 육아가 끝날 줄 알았다: 부모와 성인 자녀의 성숙한 인간관계를 위해 알아야 할 것들 50이면 육아가 끝날 줄 알았다: 부모와 성인 자녀의 성숙한 인간관계를 위해 알아야 할 것들 2024 / 지음: 로렌스 스타인버그 ; 옮김: 김경일 , 이은경 / 저녁달
나는 매일 조금씩 강해진다 : 불안과 걱정에 지지 않는 자신감 강화 프로젝트 나는 매일 조금씩 강해진다 : 불안과 걱정에 지지 않는 자신감 강화 프로젝트 2026 / 지음: 후안 벤다냐 ; 옮김: 박선령 / 비즈니스북스
내 다친 줄 모르고 어른이 되었다: [큰글자도서]: 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소 내 다친 줄 모르고 어른이 되었다: [큰글자도서]: 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소 2025 / 지음: 김호성 / 온더페이지
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관계를 바꾸는 심리학 수업 : [녹음자료] : 더 이상 상처받지 않고 행복해지고 싶은 나에게 관계를 바꾸는 심리학 수업 : [녹음자료] : 더 이상 상처받지 않고 행복해지고 싶은 나에게 2024 / 원작: 백선영 ; 연출: 김현 / 오디언소리 [공급]
움직여 봐, 기분이 좋아! 움직여 봐, 기분이 좋아! 2025 / 글: 신정식 ; 그림: 지현경 / UNO Lab(유노랩)
거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다: 친절 강박자 피플 플리저를 위한 마음의 기술 거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다: 친절 강박자 피플 플리저를 위한 마음의 기술 2025 / 지음: 패트릭 킹 ; 옮김: 진정성 / whale books(웨일북)
퓨처 셀프 : 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명 퓨처 셀프 : 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명 2025 / 지은이: 벤저민 하디 ; 옮김: 최은아 / 상상스퀘어
아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다 : 가짜 관계에 끌려다니지 않고 내가 행복한 진짜 관계를 맺는 법 아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다 : 가짜 관계에 끌려다니지 않고 내가 행복한 진짜 관계를 맺는 법 2024 / 지음: 전미경 / 위즈덤하우스
아무리 바빠도 마음은 챙기고 싶어 : 날마다 나에게 다정한 작은 명상법 아무리 바빠도 마음은 챙기고 싶어 : 날마다 나에게 다정한 작은 명상법 2022 / 지음: 파울리나 투름 ; 옮김: 장혜경 / 갈매나무

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