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불안의 신호들을 몸의 감각과 마음의 언어로 연결하는 구체적인 방법을 소개한다. 호흡, 움직임, 마음챙김 루틴부터 완벽주의·거절불안·번아웃 등 심리 문제에 이르기까지 풍부한 사례와 질문을 통해 독자가 자기 감정을 이해하고 돌볼 수 있게 구성했다.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

자살에 대하여: 죽음을 생각하는 철학자의 오후 자살에 대하여: 죽음을 생각하는 철학자의 오후 2021 / 지음: 사이먼 크리츨리; 옮김: 변진경 / 돌베개
이토록 친밀한 배신자 이토록 친밀한 배신자 2020 / 지음: 마사 스타우트; 옮김: 이원천 / 사계절
프로이트의 꿈의 해석, 무의식에 비친 나를 찾아서 프로이트의 꿈의 해석, 무의식에 비친 나를 찾아서 2014 / 김서영 지음 / 사계절
(청소년을 위한) 꿈의 해석 (청소년을 위한) 꿈의 해석 2011 / 지음: 박정수 / 두리미디어
(가상현실 시대의)뇌와 정신 : 의식세계에 개입하는 과학과 새로운 인문학적 사유 (가상현실 시대의)뇌와 정신 : 의식세계에 개입하는 과학과 새로운 인문학적 사유 2015 / 서요성 지음 / 산지니
양심 : 도덕적 직관의 기원 양심 : 도덕적 직관의 기원 2024 / 지은이: 패트리샤 처칠랜드 ; 옮김: 박형빈 / 씨아이알
나를 믿는 용기 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 자신감의 힘 나를 믿는 용기 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 자신감의 힘 2016 / 지은이: 고코로야 진노스케 ; 옮긴이: 박재영 / 유노북스
불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 [공] / 리드앤두
예민한 게 아니라 섬세한 겁니다 : 뇌과학자가 말하는 예민한 사람의 행복 실천법 예민한 게 아니라 섬세한 겁니다 : 뇌과학자가 말하는 예민한 사람의 행복 실천법 2018 / 지음: 다나카 아키카즈 ; 옮김: / 매일경제신문사
몸이 아프다고 생각했습니다 몸이 아프다고 생각했습니다 2022 / 지음: 앨러스테어 샌트하우스; 옮김: 신소희 / 심심
깨어 있는 마음의 과학: 마음에서 물질로, 안에서 밖으로 창조하기 깨어 있는 마음의 과학: 마음에서 물질로, 안에서 밖으로 창조하기 2020 / 지음: 도슨 처치; 옮김: 최경규 / 정신세계사
포닝 : 끝없이 나를 타인에 맞추며 살아가는 사람들을 위한 심리학 포닝 : 끝없이 나를 타인에 맞추며 살아가는 사람들을 위한 심리학 2026 / 지은이: 잉그리드 클레이튼 ; 옮김: 최시은 / 센시오
운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요 : 내 뜻대로 안 되는 몸과 마음을 위한 정신과 의사의 실전 운동 가이드 운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요 : 내 뜻대로 안 되는 몸과 마음을 위한 정신과 의사의 실전 운동 가이드 2026 / 지은이: 하주원 / 반비
세뇌의 역사 : 파블로프에서 한국전쟁 그리고 소셜 미디어까지 세뇌의 역사 : 파블로프에서 한국전쟁 그리고 소셜 미디어까지 2024 / 지음: 조엘 딤스데일 ; 옮김: 임종기 / 에이도스
민담의 심층 : 그림 동화와 함께 읽는 융 심리학 민담의 심층 : 그림 동화와 함께 읽는 융 심리학 2018 / 지음: 가와이 하야오 ; 옮김: 고향옥 / 문학과지성사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(정브르의) 맹독 생물 일기 : 생생체험 자연관찰 (정브르의) 맹독 생물 일기 : 생생체험 자연관찰 2023 / 지음: 정브르 / 서울문화사
호호당 산냥이 호호당 산냥이 2025 / 지은이: 박보영 ; 그린이: 김민우 / 창비
유원: 백온유 장편소설 유원: 백온유 장편소설 2020 / 백온유 지음 / 창비
꽃을 보듯 너를 본다 : 나태주 인터넷 시집 꽃을 보듯 너를 본다 : 나태주 인터넷 시집 2015 / 나태주 지음 / 지혜
어떻게 팔지 막막할 때 읽는 카피 책 어떻게 팔지 막막할 때 읽는 카피 책 2024 / 지음: 톰 올브라이튼 ; 옮김: 정윤미 / 비즈니스북스
수치심 권하는 사회: 내가 부족하다는 생각은 어디에서 오는가 수치심 권하는 사회: 내가 부족하다는 생각은 어디에서 오는가 2019 / 지음: 브레네 브라운; 옮김: 서현정 / 가나
감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 : 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 : 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 2026 / 지음: 가바사와 시온 , 다시로 마사타카 ; 옮김: 오시연 / 현대지성
백년학교 . 2 , 너에게 주고 싶은 선물 백년학교 . 2 , 너에게 주고 싶은 선물 2024 / 지음: 황선미 ; 그림: 김정은 / 주니어김영사
생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 : 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학 생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 : 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학 2024 / 지음: 오시마 노부요리 ; 옮김: 지소연 / 비타북스
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 2023 / 지음: 레몬심리 ; 옮김: 박영란 / 갤리온 :
내 기분 사용법 : 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구 내 기분 사용법 : 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구 2023 / 지음: 사샤 바힘 ; 옮김: 이덕임 / 어크로스
공황인 것 같아서 불안합니다 공황인 것 같아서 불안합니다 2022 / [공]지음: 김한준, 오진승, 이재병 / 카시오페아
불안 끄기 연습 : 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 불안 끄기 연습 : 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 2026 / 지음: 오언 오케인 ; 옮김: 고현석 / 웅진지식하우스
어른은 적도 편도 만들지 않는다 : 가까워도 상처 입지 않고 멀어도 외롭지 않은 관계 수업 어른은 적도 편도 만들지 않는다 : 가까워도 상처 입지 않고 멀어도 외롭지 않은 관계 수업 2025 / 지음: 장서우 / 청림
꼭두각시와 목도령 꼭두각시와 목도령 2024 / 지은이: 소중애 ; 그린이: 이육남 / 비룡소

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

이달의 심리학 : 일 년, 열두 달 마음의 달력 이달의 심리학 : 일 년, 열두 달 마음의 달력 2025 / 지음: 신고은 / 현암사
나는 왜 아무것도 하기 싫을까 : 나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전 나는 왜 아무것도 하기 싫을까 : 나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전 2025 / 지음: 배종빈 / 포레스트
관계중독: [녹음자료] 집착, 스토킹, 폭행, 불륜의 또 다른 이름 관계중독: [녹음자료] 집착, 스토킹, 폭행, 불륜의 또 다른 이름 2022 / 원작: 박수경 ; 연출: 김민영 / 오디언소리 [공급]
완벽주의자의 조용한 우울: 스스로 만든 비현실적 목표 앞에서 날마다 무너지는 당신에게 완벽주의자의 조용한 우울: 스스로 만든 비현실적 목표 앞에서 날마다 무너지는 당신에게 2025 / 지음: 엘리자베트 카도슈 , 안 드 몽타를로 [공] ; 옮김: 이연주 / 21세기북스
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오늘 내가 행복하지 않은 이유, 애착장애: 애착장애는 어떻게 내 삶을 위협하는가 오늘 내가 행복하지 않은 이유, 애착장애: 애착장애는 어떻게 내 삶을 위협하는가 2021 / 지음: 오카다 다카시; 옮김: 이정은 / 메이트북스
서바이벌 리포트 : 인생 제2막을 위한 융 심리상담 서바이벌 리포트 : 인생 제2막을 위한 융 심리상담 2026 / 지음: 대릴 샤프 ; 옮김: 정여울 / 크레타
마흔에 읽는 융 심리학 : 이렇게 계속 살아도 괜찮을까 마흔에 읽는 융 심리학 : 이렇게 계속 살아도 괜찮을까 2025 / 지음: 제임스 홀리스 ; 옮김: 정명진 / 21세기북스
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원형과 집단 무의식 원형과 집단 무의식 2024 / 지음: 칼 구스타프 융 ; 옮김: 정명진 / 부글북스
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