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아주 작은 행동 설계에 필요한 딱 두 가지의 핵심을 전한다. 존재하지 않는 공포와 불안에 속아 현실에 안주하는 마음을 버릴 것. 그리고 몸이 먼저 움직이는 행동 자동화 패턴을 익힐 것. 책에서 제시하는 방법들을 하나씩 완수하고, 몸으로 익힐 때 비로소 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나 행동하는 인생으로 나아갈 수 있을 것이다.

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예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관: 30년간 민감한 사람의 마음을 돌본 임상심리사가 발견한 예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관: 30년간 민감한 사람의 마음을 돌본 임상심리사가 발견한 2021 / 캐린 홀 지음; 신솔잎 옮김 / 빌리버튼
괜찮은 척 말고, 애쓰지도 말고: 마음 읽어주는 신부 홍창진의 유쾌한 인생 수업 괜찮은 척 말고, 애쓰지도 말고: 마음 읽어주는 신부 홍창진의 유쾌한 인생 수업 2021 / 홍창진 지음 / 허들링북스
유인력 끌어당김의 법칙 = Law of attraction 유인력 끌어당김의 법칙 = Law of attraction 2013 / 에스더&제리 힉스 지음, 박행국 옮김 / 나비랑북스
(2억 빚을 진 내가 뒤늦게 알게 된) 소~오름 돋는 우주의 법칙 (2억 빚을 진 내가 뒤늦게 알게 된) 소~오름 돋는 우주의 법칙 2019 / 고이케 히로시 지음 , 이정환 옮김 / 나무생각
명상하는 뇌: 뇌를 재구성하는 과학적 마음 훈련 명상하는 뇌: 뇌를 재구성하는 과학적 마음 훈련 2022 / 대니얼 골먼, 리처드 데이비드슨 [공]지음; 김완두, 김은미 [공]옮김 / 김영사
(내면소통)명상수업: 마음근력 향상을 위한 명상 가이드 (내면소통)명상수업: 마음근력 향상을 위한 명상 가이드 2025 / 지음: 김주환 / 인플루엔셜
만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 2024 / 지음: 나종호 / 다산북스
행동은 불안을 이긴다: 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나는 아주 작은 행동 설계 행동은 불안을 이긴다: 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나는 아주 작은 행동 설계 2025 / 지음: 롭 다이얼 ; 옮김: 박영준 / 서삼독
[신착] 삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제 [신착] 삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제 2026 / 지음: 크리스 더피 ; 옮김: 박재용 / 어크로스
기대의 발견: 믿는 것이 현실이 되는 마인드셋 기대의 발견: 믿는 것이 현실이 되는 마인드셋 2023 / 데이비드 롭슨 지음; 이한나 옮김 / 까치:
나의 가치: 한 번뿐인 아름다운 삶에서 자신이 가치 있는 사람임을 진정으로 믿는 법 나의 가치: 한 번뿐인 아름다운 삶에서 자신이 가치 있는 사람임을 진정으로 믿는 법 2025 / 지음: 제이미 컨 리마 ; 옮김: 허선영 / 알레
나는 왜 나를 함부로 대할까: 자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학 나는 왜 나를 함부로 대할까: 자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학 2022 / 문요한 지음 / 해냄
태도가 관계를 살린다 태도가 관계를 살린다 2025 / 지음: 리아 버먼 , 제러미 버나드 ; 옮김: 한미선 / 밀리언서재
베스트 셀프 : 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 베스트 셀프 : 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 2019 / 마이크 베이어 지음 , 강주헌 옮김 / Andromedian
나에게 주는 최고의 선물 자존감 : 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 나에게 주는 최고의 선물 자존감 : 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 2020 / 주디스 벨몬트 지음 ; 홍유숙 옮김 / 미래타임즈

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

트러스트 트러스트 2023 / 지음: 에르난 디아스; 옮김: 강동혁 / 문학동네
나무 나무 2013 / 베르나르 베르베르 지음 ; 뫼비우스 그림 ; 이세욱 옮김 / 열린책들
인디 워커, 이제 나를 위해 일합니다 : 자립을 꿈꾸는 직장인을 위한 커리어 수업 인디 워커, 이제 나를 위해 일합니다 : 자립을 꿈꾸는 직장인을 위한 커리어 수업 2021 / 지음: 박승오, 홍승완 / 열린책들
욕망의 진화 : 사랑, 연애, 섹스, 결혼 남녀의 엇갈린 욕망에 담긴 진실 욕망의 진화 : 사랑, 연애, 섹스, 결혼 남녀의 엇갈린 욕망에 담긴 진실 2010 / 지은이: 데이비드 버스 ; 옮긴이: 전중환 / 사이언스북스
숲속 100층짜리 집 숲속 100층짜리 집 2021 / 글·그림: 이와이 도시오; 옮김: 김숙 / 북뱅크
대치동 초등독서법 창의융합형 인재를 위한 자기주도학습의 모든 것 대치동 초등독서법 창의융합형 인재를 위한 자기주도학습의 모든 것 2021 / 지음: 박노성 ; 여성오 / 일상이상
내 삶은 내가 살게 네 삶은 네가 살아 : 아이들은 그들의 생명력으로 힘차게 날아오른다 내 삶은 내가 살게 네 삶은 네가 살아 : 아이들은 그들의 생명력으로 힘차게 날아오른다 2019 / 글: 옥영경 / 한울림
나니아 연대기 나니아 연대기 2005 / C.S., 루이스 저 ; 포린, 베인즈 그림 ; 햇살과나무꾼 옮김 / 햇살과나무꾼
참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 2019 / 지음: 이시하라 가즈코 ; 옮김: 김한결 / 샘터사
프랑켄슈타인 : 메리 셸리 장편소설 프랑켄슈타인 : 메리 셸리 장편소설 2012 / 메리 셸리 지음 ; 김선형 옮김 / 문학동네
쓰레기 귀신이 나타났다! 쓰레기 귀신이 나타났다! 2021 / 지음: 백지영 / 미세기
아이를 읽는다는 것 : 엄마 독서평론가가 천천히 고른 아이의 마음을 읽는 책 40 아이를 읽는다는 것 : 엄마 독서평론가가 천천히 고른 아이의 마음을 읽는 책 40 2014 / 한미화 지음 / 어크로스
살인해드립니다 살인해드립니다 2015 / 지은이: 로런스 블록 ; 옮긴이: 이수현 / 문학동네
고양이도 이해하는 니체 : 니체 철학을 관통하는 50가지 키워드 고양이도 이해하는 니체 : 니체 철학을 관통하는 50가지 키워드 2023 / 지은이: 이채윤 / 행복한마음
하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트 하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트 2024 / 지음: 유선경 / 위즈덤하우스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나는 나를 사랑해 나는 나를 사랑해 2021 / 지음: 수산나 이세른; 그림: 마리오나 톨로사 시스테레; 옮김: 윤승진 / 상수리:
떠날 수 없는 관계는 없습니다 떠날 수 없는 관계는 없습니다 2022 / 지음: 임아영 / 쌤앤파커스
난 내가 너무 좋아 난 내가 너무 좋아 2025 / 지음: 지니 킴 , 한진아 [공] ; 그림: 신성희 / 길벗스쿨
화가 나는 걸 어떡해! 화가 나는 걸 어떡해! 2025 / 지음: 지니 킴 , 한진아 [공] ; 그림: 강혜진 / 길벗스쿨
왜 가까운 사이인데 소통이 어려울까? 왜 가까운 사이인데 소통이 어려울까? 2022 / 지음: 박소연, 김민경, 박미란, 이유나, 고송이, 강경옥 / 북인사이트
유비는 왜 그랬을까 . 1 , 겸손을 무기로 결정적 기회를 기다려라 유비는 왜 그랬을까 . 1 , 겸손을 무기로 결정적 기회를 기다려라 2024 / 지음: 천위안 ; 옮김: 정주은 / 리드리드
화가 사르르 풀리는 책 화가 사르르 풀리는 책 2024 / 지은이: 도다 구미 ; 그린이: 히다카 나오토 ; 옮김: 서재리 / 길벗
마음의 법칙 : 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학 마음의 법칙 : 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학 2022 / 지음:폴커 키츠 , 마누엘 투쉬 ; 옮김:김희상 / 포레스트
마음의 태도 마음의 태도 2022 / 지음: 웨인 다이어 지음 ; 옮김: 신솔잎 / 더 퀘스트 :
아직도 내가 낯선 나에게 : 삶의 모든 순간에서 나를 발견하는 심리학 아직도 내가 낯선 나에게 : 삶의 모든 순간에서 나를 발견하는 심리학 2024 / 사라 큐브릭 지음 ; 박선령 옮김 / 추수밭 :
우리는 모든 것의 주인이기를 원한다 : 인간만이 갖는 욕망의 기원 우리는 모든 것의 주인이기를 원한다 : 인간만이 갖는 욕망의 기원 2023 / 지음: 브루스 후드 ; 옮김: 최호영 / 알에이치코리아
우리는 헤어짐에 얼마나 서투른가 우리는 헤어짐에 얼마나 서투른가 2023 / 지음: 주디스 바이올스트 ; 옮김: 오혜경 / 빌리버튼
생각의 각도: [오디오북] 멈추고 향유하는 웰라이프 심리학 생각의 각도: [오디오북] 멈추고 향유하는 웰라이프 심리학 2022 / 원작: 이민규 ; 연출: 장은아 / 오디언소리 [공급]
관계는 감정이다 : 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지 관계는 감정이다 : 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지 2022 / 지음: 노은혜 / 유노북스:
상처받지 않는 마음 : 정신과 전문의가 전하는, 이유를 알면 덜 아픈 마음 관리법 상처받지 않는 마음 : 정신과 전문의가 전하는, 이유를 알면 덜 아픈 마음 관리법 2025 / 지음: 박성봉 / 담앤북스

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