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아주 작은 행동 설계에 필요한 딱 두 가지의 핵심을 전한다. 존재하지 않는 공포와 불안에 속아 현실에 안주하는 마음을 버릴 것. 그리고 몸이 먼저 움직이는 행동 자동화 패턴을 익힐 것. 책에서 제시하는 방법들을 하나씩 완수하고, 몸으로 익힐 때 비로소 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나 행동하는 인생으로 나아갈 수 있을 것이다.

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교사 감정 사전 : 상처받는 교사를 위한 마음 챙김 멘토링 교사 감정 사전 : 상처받는 교사를 위한 마음 챙김 멘토링 2022 / 지음: 김태승 / 푸른칠판
내 마음을 돌보는 시간 내 마음을 돌보는 시간 2020 / 지은이: 김혜령 / 가나
금방 괜찮아지는 마음 : 상처받지 않는 마음을 만드는 심리의 기술 49 금방 괜찮아지는 마음 : 상처받지 않는 마음을 만드는 심리의 기술 49 2018 / 지은이: 나이토 요시히토, 옮긴이: 김정환 / 꼼지락
미루는 습관 버리기 : 지금 당장 시행하라 미루는 습관 버리기 : 지금 당장 시행하라 2015 / 윌리엄 너스 지음 ; 조은경 옮김 / 팬덤북스
자기화해: 아주 오랜 미움과의 작별 자기화해: 아주 오랜 미움과의 작별 2020 / 지음: 우르술라 누버; 옮김: 손희주 / 생각정원
예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 2021 / 지은이: 니시와키 슌지; 옮긴이: 이은혜 / 더퀘스트:
인생의 모든 문제에는 답이 있다 인생의 모든 문제에는 답이 있다 2021 / 지은이: 웨인 다이어; 옮긴이: 이재석 / 불광
행동은 불안을 이긴다 : 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나는 아주 작은 행동 설계 행동은 불안을 이긴다 : 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나는 아주 작은 행동 설계 2025 / 지은이: 롭 다이얼 ; 옮김: 박영준 / 서삼독
지루함의 심리학 지루함의 심리학 2022 / 지은이: 제임스 댄커트, 존 D. 이스트우드; 옮긴이: 최이현 / Being
(쓸데없이 복잡한 생각들을 단순하게 바꿔주는)머릿속 정리의 기술 (쓸데없이 복잡한 생각들을 단순하게 바꿔주는)머릿속 정리의 기술 2015 / 도마베치 히데토 지음 ; 김정환 옮김 / 예문
세도나 메서드 : 마음의 평화와 감정의 자유, 영원한 행복과 성공으로 가는 길 세도나 메서드 : 마음의 평화와 감정의 자유, 영원한 행복과 성공으로 가는 길 2021 / 지음: 헤일 도스킨 , 옮김: 편기욱 / 알에이치코리아
고마워, 한마디의 기적 : 내 삶을 변화시키는 감사의 효과 고마워, 한마디의 기적 : 내 삶을 변화시키는 감사의 효과 2015 / 존 디마티니 지음 ; 변인영 옮김 / 비전비엔피
Breaking, 당신이라는 습관을 깨라 Breaking, 당신이라는 습관을 깨라 2021 / 지음: 조 디스펜자 ; 옮김: 편기욱 / 샨티
당신은 너무 잘 살려고 한다 : 불안, 우울, 후회, 무기력에 흔들리지 않는 멘탈 관리법 당신은 너무 잘 살려고 한다 : 불안, 우울, 후회, 무기력에 흔들리지 않는 멘탈 관리법 2025 / 지은이: 래릿 / 알에이치코리아(RHK)
가슴으로 치유하기 : 영적인 깨어남의 4단계 가슴으로 치유하기 : 영적인 깨어남의 4단계 2020 / 지음: 웬디 드 로사 ; 옮김: 송지은 / 정신세계사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

트러스트 트러스트 2023 / 지음: 에르난 디아스; 옮김: 강동혁 / 문학동네
나무 나무 2013 / 베르나르 베르베르 지음 ; 뫼비우스 그림 ; 이세욱 옮김 / 열린책들
인디 워커, 이제 나를 위해 일합니다 : 자립을 꿈꾸는 직장인을 위한 커리어 수업 인디 워커, 이제 나를 위해 일합니다 : 자립을 꿈꾸는 직장인을 위한 커리어 수업 2021 / 지음: 박승오, 홍승완 / 열린책들
욕망의 진화 : 사랑, 연애, 섹스, 결혼 남녀의 엇갈린 욕망에 담긴 진실 욕망의 진화 : 사랑, 연애, 섹스, 결혼 남녀의 엇갈린 욕망에 담긴 진실 2010 / 지은이: 데이비드 버스 ; 옮긴이: 전중환 / 사이언스북스
숲속 100층짜리 집 숲속 100층짜리 집 2021 / 지음: 이와이 도시오; 옮김: 김숙 / 북뱅크
대치동 초등독서법 창의융합형 인재를 위한 자기주도학습의 모든 것 대치동 초등독서법 창의융합형 인재를 위한 자기주도학습의 모든 것 2021 / 지음: 박노성 ; 여성오 / 일상이상
내 삶은 내가 살게 네 삶은 네가 살아 : 아이들은 그들의 생명력으로 힘차게 날아오른다 내 삶은 내가 살게 네 삶은 네가 살아 : 아이들은 그들의 생명력으로 힘차게 날아오른다 2019 / 글: 옥영경 / 한울림
나니아 연대기 나니아 연대기 2005 / C.S., 루이스 저 ; 포린, 베인즈 그림 ; 햇살과나무꾼 옮김 / 햇살과나무꾼
참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 2019 / 지음: 이시하라 가즈코 ; 옮김: 김한결 / 샘터사
프랑켄슈타인 : 메리 셸리 장편소설 프랑켄슈타인 : 메리 셸리 장편소설 2012 / 메리 셸리 지음 ; 김선형 옮김 / 문학동네
쓰레기 귀신이 나타났다! 쓰레기 귀신이 나타났다! 2021 / 지음: 백지영 / 미세기
아이를 읽는다는 것 : 엄마 독서평론가가 천천히 고른 아이의 마음을 읽는 책 40 아이를 읽는다는 것 : 엄마 독서평론가가 천천히 고른 아이의 마음을 읽는 책 40 2014 / 한미화 지음 / 어크로스
살인해드립니다 살인해드립니다 2015 / 지은이: 로런스 블록 ; 옮긴이: 이수현 / 문학동네
고양이도 이해하는 니체 : 니체 철학을 관통하는 50가지 키워드 고양이도 이해하는 니체 : 니체 철학을 관통하는 50가지 키워드 2023 / 지은이: 이채윤 / 행복한마음
하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트 하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트 2024 / 지음: 유선경 / 위즈덤하우스

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1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365 1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365 2021 / 지음: 정여울 / 위즈덤하우스
나를 지키는 관계의 기술 : 건강한 인간관계를 위해 적당한 거리를 만드는 명쾌한 방법 나를 지키는 관계의 기술 : 건강한 인간관계를 위해 적당한 거리를 만드는 명쾌한 방법 2023 / 지음: 네드라 글로버 타와브 ; 옮김: 신혜연 / 매일경제신문사 :
어른이 된다는 것 어른이 된다는 것 2021 / 지음: 우치다 타츠루 ; 옮김: 송태욱 / 서커스 :
사물의 투명성 : 경험의 본질을 관조하다 사물의 투명성 : 경험의 본질을 관조하다 2025 / 지은이: 루퍼트 스파이라 ; 옮김: 김주환 / 퍼블리온
유비는 왜 그랬을까 . 1 , 겸손을 무기로 결정적 기회를 기다려라 유비는 왜 그랬을까 . 1 , 겸손을 무기로 결정적 기회를 기다려라 2024 / 지음: 천위안 ; 옮김: 정주은 / 리드리드
타인의 마음: 인간관계가 힘든 당신을 위한 유쾌한 심리학 공부 타인의 마음: 인간관계가 힘든 당신을 위한 유쾌한 심리학 공부 2022 / 지음: 김경일, 사피엔스 스튜디오 / 샘터
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균형 잡힌 뇌: 인공지능 시대가 버거운 당신에게 균형 잡힌 뇌: 인공지능 시대가 버거운 당신에게 2025 / 지음: 권택영 / 글항아리
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나를 잃지 않는 관계의 기술 : 타인의 불안에 휘둘리지 않는 현명한 태도에 대하여 나를 잃지 않는 관계의 기술 : 타인의 불안에 휘둘리지 않는 현명한 태도에 대하여 2026 / 지은이: 캐슬린 스미스 ; 옮김: 이초희 / 청림
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생각의 배신 : [큰글자도서]: 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : [큰글자도서]: 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 배종빈 / 서사원

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