통합검색
로그인
회원가입
신착도서
-
100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 : 틈날 때마다 10초 발건강법
발행연도 - 2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스 :- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000596418
- ISBN 9791188509867
- 형태 151 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
발꿈치 운동의 최종 목표는 ‘몸통을 바르게 유지해서 평생 자기 힘으로 걷는 것’이다. 이 책에서는 앉아서도 할 수 있는 쉬운 운동을 하나하나 소개하고 각각의 장점을 정리해 두었으니, 할 수 있는 것부터 하나씩 차근차근 시작해 보자.
서가브라우징
달려라 외톨이
2023 / 지음: 노유현 / 라라
결론은 산
2024 / 지음: 장재용 / 라라 :
발레하는 할머니
2024 / 지음: 예라영 / 라라 :
(뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
2023 / 지음: 무라야마 다쿠마; 옮김: 문혜원 / 시그마북스
(8초 만에) 통증 리셋 : 머리, 목, 허리, 어깨, 손목 안 아픈 곳이 없는 당신에게
2022 / 지음: 문교훈 / 다산라이프 :
내 몸을 바꾸는 P스트레칭
2022 / 지음: 문훈기; 안일환 / 예문아카이브
통증 잡는 스트레칭
2016 / 지음: 문훈기 / 예문아카이브
100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 : 틈날 때마다 10초 발건강법
2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스 :
(밸런스트레이닝과 필라테스강사들을 위한) 미니볼 필라테스 교과서 = Mini ball pilates
2020 / 지음: 김새롬 [외] / 예방의학사
조깅의 기초: 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
2022 / 지음: 빌 바우어만, W. E. 해리스; 옮김: 김윤희, 이장규 / 유유
![청소년을 위한 소마틱스: 청소년을 위한 소마움직임교육 50가지 탐험: [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/31402/44/cover/k022832206_1.jpg)
청소년을 위한 소마틱스: 청소년을 위한 소마움직임교육 50가지 탐험: [청소년]
2023 / 지음: 수잔 바우어; 옮김: 최광석 / 소마코칭
왜 걸어야 하는가? : 그에 대한 과학적 분석
2018 / 지음: 박길성 / 지식과감성#
생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기
2020 / 저자: 박기섭 / 공동체
맨발걷기의 첫걸음: 자연으로 돌아가라
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물
2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
같이 빌린 책
추리소설가의 살인사건
2020 / 히가시노 게이고 지음, 민경욱 옮김 / 소미미디어
더 브레인 : 삶에서 뇌는 얼마나 중요한가?
2017 / 지음: 데이비드 이글먼 ; 옮김: 전대호 / 해나무
하쿠바산장 살인사건
2020 / 히가시노 게이고 지음 ; 민경욱 옮김 / 알에이치코리아
(한 번에 만들어 온 가족이 함께 먹는) 수연이네 삼 형제 완밥 레시피
2024 / 지은이: 유수연 / 21세기북스
도플갱어의 섬
2019 / 지음: 에도가와 란포 ; 옮김: 채숙향 / 이상
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일 :
삶은 왜 짐이 되었는가 : 서울대 박찬국 교수의 하이데거 명강의
2017 / 지음: 박찬국 / 21세기북스
(한미란의 니트교실) 코바늘뜨기 : 기초부터 마무리
2013 / 한미란 지음 / 그린홈
천근아의 두뇌 육아: 뇌 발달의 골든타임 0~3세 육아의 핵심
2025 / 지음: 천근아 / 위즈덤하우스
요가 하는데 왜 아프죠? : 요가 해부학으로 배우는 건강하게 요가 하는 법
2023 / 지음: 이재은 ; 그림: 요니원 / 자음과모음
통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름
안쌤의 일렉기타 나무숲
2025 / 지음: 안규호 / 삼호ETM
(고등 과학 1등급을 위한) 중학 과학 만점공부법
2024 / 지음: 김요섭 / 믹스커피
명탐정 코난 순흑의 악몽 : 12세이상 관람가
2018 / 시즈노 코분 감독 / 버즈픽쳐스
같은 주제의 책
(당뇨병 의사가 알려주는) 한눈에 보는 당질 제한: 저탄수화물 다이어트 A to Z
2021 / 에베 코지 지음 / 북드림
자연식물식 솔루션: 식물성 식단의 치유력 및 웰니스
2023 / 엮음: 미국생활습관의학회 연구위원회; 옮김: 이승현 [외] / 청아
젊음의 과학 : 세포부터 뇌 건강까지 내 몸의 시계를 되감는 바이오해킹 루틴
2026 / 지음: 라라 헤메릭 , 아나스타샤 메이블 ; 옮김: 엄성수 / 중앙북스
의사외전 : 대한민국에서 의사로 산다는 것
2021 / 지음: 김장한, 김현아, 박형욱 / 허원북스 :
![(의과학으로 풀어보는)건강수명 100세 [큰글자도서]](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/213/129/21312923.jpg)
(의과학으로 풀어보는)건강수명 100세 [큰글자도서]
2021 / 지음: 김혜성 / 파라사이언스
![건강한 나를 위한 약속 : [청소년] : smoking alcohol drug](https://image.aladin.co.kr/product/36027/83/cover200/k322037120_1.jpg)
건강한 나를 위한 약속 : [청소년] : smoking alcohol drug
2025 / 지음: 노성현 , 배한솔 , 손장호 / 교우미디어
고기 말고 그럼 뭘 먹으라고? 육식과 채식
2023 / 지음: 정윤선 ; 그림: 홍지혜 / 우리학교
운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝
2024 / 지음: 외르크 블레히 ; 옮김: 이덕임 / 웅진지식하우스
(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋
2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books
환자를 찾아가는 사람들 : 방문의료 이야기
2022 / 지음: 방문의료연구회 / 스토리플래너
밥을 먹다가 생각이 났어 : 지속 가능을 위한 비거니즘 에세이
2022 / 지음: 손수현, 신승은 / 열린책들
맨발로 걸어라: 땅이 주는 치유의 선물
2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
채식 클럽 회원증= Vegetarian
2021 / 지음: 캐서린 맥과이어 ; 옮김: 방진이 / 황소걸음
(아픈 사람은 무시하고 건강한 사람은 따르는) 사소한 건강 법칙
2021 / 지음: 김영철 / 가나 :
발레하는 할머니
2024 / 지음: 예라영 / 라라 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 3 |
| 2026년 | 0 |