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‘행복이란 무엇인가?’에 대한 대답은 사람마다 같을 순 없겠지만 궁극적인 행복이란 역시 ‘즐기는 능력’이 아닐까 싶다. 즐겨야지 비로소 ‘인생 100년’을 이룰 수 있다. 저자는 고령자가 알고 실천해야 할 81가지를 설파하고 있다.

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걷기만 해도 병이 낫는다: KBS <생로병사의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 기적 걷기만 해도 병이 낫는다: KBS <생로병사의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 기적 2022 / KBS 생로병사의 비밀 제작팀 지음 / 비타북스:
(세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 (세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books(중앙북스)
내 몸과의 전쟁 내 몸과의 전쟁 2019 / 피지컬갤러리 지음 / 책들의정원
움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법 움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법 2018 / 안데르스 한센 지음 , 김성훈 옮김 / 반니
정신병을 팝니다 : 신자유주의는 어떻게 우리 마음을 병들게 하는가 정신병을 팝니다 : 신자유주의는 어떻게 우리 마음을 병들게 하는가 2024 / 제임스 데이비스 지음 ; 이승연 옮김 / 사월의책
쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법 쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법 2018 / 이시형 지음 / 비타북스
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관: 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간 50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관: 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간 2022 / 프랭크 리프먼, 대니엘 클라로 [공]지음; 안진이 옮김 / 더퀘스트:
70대에 행복한 고령자 : 마흔부터 준비하는 '백세 현역' 을 위한 70대의 삶 : 40대는 노화의 시작 : 70대는 인생 100년 시대의 황금기 70대에 행복한 고령자 : 마흔부터 준비하는 '백세 현역' 을 위한 70대의 삶 : 40대는 노화의 시작 : 70대는 인생 100년 시대의 황금기 2023 / 와다 히데키 지음 ; 허영주 옮김 / 지상사 :
오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설 2019 / 스티븐 R. 건드리 지음, 박선영 옮김 / Bronstein
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 2018 / 스티븐 R. 건드리 지음 , 이영래 옮김 / 쌤앤파커스
어느 채식의사의 고백 어느 채식의사의 고백 2017 / 존 맥두걸 지음; 강신원 옮김 / 사이몬북스
완전 배출: 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 완전 배출: 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 2023 / 조승우 지음 / 사이몬북스
식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 2018 / 마키타 젠지 지음 , 전선영 옮김 / 더난출판
마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식상의 10가지 법칙 마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식상의 10가지 법칙 2016 / 모리 다쿠로 지음 , 박재현 옮김 / 반니라이프
간헐적 단식법 : <SBS 스페셜> 방영후 폭발적 관심을 일으킨 최고의 식습관 간헐적 단식법 : <SBS 스페셜> 방영후 폭발적 관심을 일으킨 최고의 식습관 2013 / 마이클 모슬리, 미미 스펜서 지음 , 이은경 옮김, 박용우 감수 / 토네이도

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

죽음의 역사: 죽음은 어떻게 우리의 세상을 변화시켰는가? 죽음의 역사: 죽음은 어떻게 우리의 세상을 변화시켰는가? 2023 / 지음: 앤드루 도이그; 옮김: 석혜미 / 브론스테인
몰입 = flow : 미치도록 행복한 나를 만난다 몰입 = flow : 미치도록 행복한 나를 만난다 2018 / 지음: 미하이 칙센트미하이 ; 옮김: 최인수 / 한울림
노인은 없다 : 나이 들수록 더 발전하고, 더 강해지는 능력을 발견하다 노인은 없다 : 나이 들수록 더 발전하고, 더 강해지는 능력을 발견하다 2019 / 지음: 마크 아그로닌, 옮김: 신동숙 / 한스미디어
70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 2023 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 이정미 / 한즈미디어 :
베이비부머가 떠나야 모두가 산다: 청년과 지방을 살리는 귀향 프로젝트 베이비부머가 떠나야 모두가 산다: 청년과 지방을 살리는 귀향 프로젝트 2020 / 지음: 마강래 / 개마고원
손 안에 갇힌 사람들 : 화면 중독의 시대, 나를 지키는 심리적 면역력 되찾기 손 안에 갇힌 사람들 : 화면 중독의 시대, 나를 지키는 심리적 면역력 되찾기 2023 / 지음: 니컬러스 카다라스 ; 옮김: 정미진 / 흐름
정원의 철학자 : 자라난 잡초를 뽑으며 인생을 발견한 순간들 정원의 철학자 : 자라난 잡초를 뽑으며 인생을 발견한 순간들 2023 / 지음: 케이트 콜린스; 옮김: 이현 / 다산초당
일본이 온다 : 일본의 부상, 한국 경제의 위기 일본이 온다 : 일본의 부상, 한국 경제의 위기 2023 / 지음: 김현철 / 쌤앤파커스
챗GPT 독학 영어 혁명 : 새로운 세대의 신개념 영어 공부법 챗GPT 독학 영어 혁명 : 새로운 세대의 신개념 영어 공부법 2023 / 지음: 의학노트쌤 / 넥서스
뜻밖의 화가들이 주는 위안 : 힘을 주는 명화 뜻밖의 화가들이 주는 위안 : 힘을 주는 명화 2021 / 지음: 김규봉, 박광혁 / 푸른길
나는 연금 최적화로 매월 남들보다 연금을 3배나 더 받는다 나는 연금 최적화로 매월 남들보다 연금을 3배나 더 받는다 2019 / 지음: 황재수 / 북랩
단숨에 이해하는 수학 공식 사전 단숨에 이해하는 수학 공식 사전 2023 / 지음: 아키톤톤 ; 옮김: 이정현 / 반니
리더를 위한 사회적경제 강의 : 사회혁신 리더 10인이 전하는 새로운 경제 이야기 리더를 위한 사회적경제 강의 : 사회혁신 리더 10인이 전하는 새로운 경제 이야기 2016 / 엮음: 김성진 / 아르케
영어실천 프로젝트 52 영어실천 프로젝트 52 2015 / 박용호 지음 / 길벗이지톡
지역이 묻고 사회적경제가 답하다= Social economy local community: 지역공동체 회복을 위한 대안은 무엇인가 지역이 묻고 사회적경제가 답하다= Social economy local community: 지역공동체 회복을 위한 대안은 무엇인가 2021 / 지음: 지용승 / 좋은땅

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질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법 질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법 2024 / 지음: 제프리 블랜드 ; 옮김: 이재석 / 정말중요한
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : [녹음자료] : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : [녹음자료] : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2024 / 원작: 브레이너 제이 ; 연출: 안영 / 오디언소리 [공급]
건강과 운동처방= Health and exercise prescription: 건강과 운동의 안내서 건강과 운동처방= Health and exercise prescription: 건강과 운동의 안내서 2023 / 지음: 김남익 / 의학서원
육식과 채식 : 고기 말고 그럼 뭘 먹으라고? 육식과 채식 : 고기 말고 그럼 뭘 먹으라고? 2023 / 지음: 정윤선 ; 그림: 홍지혜 / 우리학교
파자마 필라테스 파자마 필라테스 2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마
왜 채소를 먹어야 해?: 80가지 음식으로 알아보는 우리 몸과 영양소 왜 채소를 먹어야 해?: 80가지 음식으로 알아보는 우리 몸과 영양소 2022 / 그림: 세노오 신야 ; 옮김: 고향옥 / 길벗스쿨
(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] (질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지 :
염증 노화 : 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스 염증 노화 : 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스 2025 / 지음: 박병순 / 쌤앤파커스
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코딱지 닌자 코딱지 닌자 2022 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
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