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SBS 모닝와이드와 TVN 화성인 바이러스 출연, 롯데백화점 강연 등 활발한 활동과 함께 건강 다이어트의 아이콘으로 떠오르는 배준걸 작가의 실전 다이어트 비결! 마음껏 먹으며 요요 없이 45일에 9kg을 감량하고 균형 잡힌 근육질 몸매로 변화를 체험한 만화가 배준걸이 자신만의 다이어트 비법을 공개한다.

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감수의 말
영상일기

생채식 다이어트의 기적 수기! Before & After

배준걸 생채식 다이어트 이론과 팁
한 끼로 몸짱이 되는 비밀 이론과 팁
지방이 당신을 날씬하게 만든다 이론과 팁
과연 생채식이 내 몸에 맞을까? 이론과 팁
배생다 초간단 정복 노하우 이론과 팁
과도한 운동은 다이어트의 적이다 이론과 팁
식탐과 이별하는 방법, 배생다 이론과 팁
왜 배싱다는 다이어트 종결자인가? 이론과 팁
병도 물리치는 생채식의 기적 이론과 팁
할리우드 스타가 사랑하는 생채식 이론과 팁
배생다가 지구도 지키는 이유 이론과 팁
배생다 Q&A 완전 정복 이론과 팁

작가의 말
생채식 다이어트 식단

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

채식 클럽 회원증= Vegetarian 채식 클럽 회원증= Vegetarian 2021 / 지음: 캐서린 맥과이어 ; 옮김: 방진이 / 황소걸음
채소는 약 : 노화 예방 질병 예방 비만 예방 채소는 약 : 노화 예방 질병 예방 비만 예방 2020 / 감수: 무라타 유코 ; 옮김: 김민정 / 시그마북스
문숙의 자연식 = Nature gourmet : 몸과 마음을 위한 자연 그대로 레시피 : 자연 건강식, 치유식, 젠 푸드 문숙의 자연식 = Nature gourmet : 몸과 마음을 위한 자연 그대로 레시피 : 자연 건강식, 치유식, 젠 푸드 2015 / 지음: 문숙 / 샨티
자연식물식 솔루션 : 식물성 식단의 치유력 및 웰니스 자연식물식 솔루션 : 식물성 식단의 치유력 및 웰니스 2023 / 엮음: 미국생활습관의학회연구위원회; 외 옮김: 이승현 / 대한생활습관의학교육원:
지속 가능한 삶, 비건 지향 지속 가능한 삶, 비건 지향 2021 / 지음: 미지수 / 팜파스
지속 가능한 삶, 비건 지향 지속 가능한 삶, 비건 지향 2021 / 지음: 미지수 / 팜파스
청소년 비건의 세계: [청소년]: 동물을 먹지 않는 삶이 주는 곤경과 긍지 그리고 기쁨에 대하여 청소년 비건의 세계: [청소년]: 동물을 먹지 않는 삶이 주는 곤경과 긍지 그리고 기쁨에 대하여 2022 / 지음: 박소영; 일러스트: 냄비 / 곰곰:
(하루 한 끼) 생채식 혁명 : 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기 (하루 한 끼) 생채식 혁명 : 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기 2011 / 배준걸 지음 / 월드김영사
최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 2021 / 지음: 윌 벌서위츠 ; 옮김: 정미화 / 청림Life:
최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 2021 / 지음: 윌 벌서위츠 ; 옮김: 정미화 / 청림Life:
최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 2021 / 지음: 윌 벌서위츠 ; 옮김: 정미화 / 청림Life:
나의 비거니즘 만화 : 어느 비건의 채식&동물권 이야기 나의 비거니즘 만화 : 어느 비건의 채식&동물권 이야기 2020 / 글·그림: 보선 / 푸른숲
나의 비거니즘 만화 : 어느 비건의 채식&동물권 이야기 나의 비거니즘 만화 : 어느 비건의 채식&동물권 이야기 2020 / 글·그림: 보선 / 푸른숲
나의 비거니즘 만화 : 어느 비건의 채식&동물권 이야기 나의 비거니즘 만화 : 어느 비건의 채식&동물권 이야기 2020 / 글·그림: 보선 / 푸른숲
비거닝 : 채식에 기웃거리는 당신에게 비거닝 : 채식에 기웃거리는 당신에게 2020 / 지음: 이라영, 김산하, 김사월, 조지 몽비오, 신소윤, 김성한, 박규리, 이의철, 조한진희, 강하라 / 동녘

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

자, 만져 봐! 자, 만져 봐! 2004 / 안드레아 에르네 글 ; 모니카 노이바허-페서 그림 ; 엄혜숙 옮김 / 한국차일드아카데미
10퍼센트 인간 : 인간 마이크로바이옴 프로젝트로 보는 미생물의 과학 10퍼센트 인간 : 인간 마이크로바이옴 프로젝트로 보는 미생물의 과학 2016 / 앨러나 콜렌 지음 ; 조은영 옮김 / 시공사
아이덴티티 = Identity : 예수 안에 있는 자 아이덴티티 = Identity : 예수 안에 있는 자 2017 / 지음: 이찬수 / 규장
고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라 고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라 2011 / 황성수 지음 / 페가수스
(데이비드 드레먼의) 역발상 투자 (데이비드 드레먼의) 역발상 투자 2017 / 지음: 데이비드 드레먼 ; 옮김: 신가을 / 이레미디어
애매한 것을 정해주는 하나님 : 흔들리는 기독교인을 위한 명쾌한 기준 애매한 것을 정해주는 하나님 : 흔들리는 기독교인을 위한 명쾌한 기준 2013 / 진재혁 지음 / 21세기북스
숫자에 속지마 : 몰랐을 땐 상식 제대로 알면 교양지식 숫자에 속지마 : 몰랐을 땐 상식 제대로 알면 교양지식 2016 / 황인환 지음 / 모아북스
내가 어찌 너를 버리겠느냐 = How can I give you up 내가 어찌 너를 버리겠느냐 = How can I give you up 2016 / 지은이: 이찬수 / 규장
노화는 세포건조가 원인이다 : 노화방지&원인 모를 통증부터 치매까지, 예방하고 치유하는 웰에이징 건강법 노화는 세포건조가 원인이다 : 노화방지&원인 모를 통증부터 치매까지, 예방하고 치유하는 웰에이징 건강법 2017 / 지음: 이시하라 유미 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲
나는 경매로 당당하게 사는 법을 배웠다 : 전 재산 80만 원 밑바닥 인생을 기적처럼 바꾼 경매 여왕 박수진의 투자 분투기 나는 경매로 당당하게 사는 법을 배웠다 : 전 재산 80만 원 밑바닥 인생을 기적처럼 바꾼 경매 여왕 박수진의 투자 분투기 2017 / 지음: 박수진 / 다산북스
우리 몸은 채식을 원한다 우리 몸은 채식을 원한다 2006 / 이광조 글 ; 최달수 그림 / 현암사
사람을 살리는 생채식 사람을 살리는 생채식 1997 / 장두석 저 / 정신세계사
아기와 함께하는 하나님 이야기 아기와 함께하는 하나님 이야기 2007 / 오영희 글 ; 진지영 ; 박수영 [공]그림 / 은혜출판사
곰탕이 건강을 말아 먹는다 곰탕이 건강을 말아 먹는다 2006 / 황성수 지음 / 동도원
그래서, 습관 = So, it's habit : 좋은 일이 가득 일어나는 100가지 습관 그래서, 습관 = So, it's habit : 좋은 일이 가득 일어나는 100가지 습관 2013 / 지음:우에니시 아키라 ; 옮김:김형주 / 지식여행

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
오색섭생 오색섭생 2014 / 홍영재 지음 / MID
위험한 식탁 : 건강식품의 기만, 그 위험한 이야기 위험한 식탁 : 건강식품의 기만, 그 위험한 이야기 2013 / 한스 울리히 그림 지음 ; 이수영 옮김 / 율리시즈
1000일의 창, 음식이력서 : 이젠 알고 먹자 1000일의 창, 음식이력서 : 이젠 알고 먹자 2018 / 지음: 한스 콘라트 비잘스키 ; 옮김: 김완균 / 대원사
아무거나 먹지마라! : 똑똑한 엄마의 위험한 밥상 아무거나 먹지마라! : 똑똑한 엄마의 위험한 밥상 2014 / 차움 푸드테라피센터 지음 / 경향비피
배신의 식탁 : 우리는 식탁 앞에서 하루 세 번 배신당한다 배신의 식탁 : 우리는 식탁 앞에서 하루 세 번 배신당한다 2013 / 마이클 모스 지음 ; 최가영 옮김 / 명진출판
효소의 비밀 : 내 몸을 살리는 숨은 영양소 효소의 비밀 : 내 몸을 살리는 숨은 영양소 2014 / 쓰루미 다카후미 지음 ; 김정환 옮김 / 싸이프레스
간헐적 운동 간헐적 운동 2014 / 강현주 지음 / 그리고책
먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식 먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식 2014 / 박태균 지음 / 웅진리빙하우스
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디톡스하라 : 독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트 디톡스하라 : 독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트 2013 / 지은이: 박순동 / 판미동
미각 교정 다이어트 = Taste diet 미각 교정 다이어트 = Taste diet 2014 / 박민수 지음 / 매일경제신문사
30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대 30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대 2013 / 저자: 박상준 / 웅진씽크빅
신나게 먹고 10kg 빼기 신나게 먹고 10kg 빼기 2016 / 지음: 365mc식이영양위원회 / RHK(알에이치코리아)

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