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통증 부위별로 ‘순서’대로 정리했다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 동작마다 QR코드를 넣어 동영상으로 볼 수 있게 했다. 이외에도 통증이 발생하는 이유, 통증을 해결하는 과정, 통증을 재발을 막는 방법까지 담았다.

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결론은 산 결론은 산 2024 / 지음: 장재용 / 라라
(효과적인 유산소 운동과 다이어트를 위한)점핑보드 필라테스 교과서 = Jumping board pilates (효과적인 유산소 운동과 다이어트를 위한)점핑보드 필라테스 교과서 = Jumping board pilates 2020 / [외]지음: 오수지 / 예방의학사
백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 2019 / 지음: 정선근 / 아티잔
뇌섹트를 위한 고급지식: 트레이너, 운동지도자를 레벨업 시키는 고오급 지식 뇌섹트를 위한 고급지식: 트레이너, 운동지도자를 레벨업 시키는 고오급 지식 2020 / 지음: 정일규 / 대경북스
닥치고 데스런 우먼스 닥치고 데스런 우먼스 2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다! 닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다! 2016 / 조성준 저 / 더디퍼런스
책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭: 일어날 때 아이고 소리가 절로 나온다면 책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭: 일어날 때 아이고 소리가 절로 나온다면 2020 / 지음: 지콜론북 편집부 / 지콜론북
통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭 통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭 2022 / 최재석(PT재석) / 센시오
(1일 1분!! 디톡스)림프 스트레칭 : 몸 속 깊이 숨어있는 림프를 자극하여 건강하게!! (1일 1분!! 디톡스)림프 스트레칭 : 몸 속 깊이 숨어있는 림프를 자극하여 건강하게!! 2019 / 지음: 카토 마사토시 ; 옮김: 시사문화사 편집부 / 시사문화사
딱 하나만 선택하라면, 운동 : 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해 딱 하나만 선택하라면, 운동 : 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해 2023 / 지음: 세라 커책 ; 옮김: 김잔디 / 디자인하우스
걷기만 해도 병이 낫는다 걷기만 해도 병이 낫는다 2021 / 지음: KBS〈생로병사의 비밀〉제작팀 / 비타북스 :
아나토미 홈 필라테스 아나토미 홈 필라테스 2024 / 지음: 장 피에르 클레망소 ; 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 장덕순 / 삼호북스
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀 걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀 2016 / 케빈 클린켄버그 지음 ; 김승진 옮김 / 아날로그
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 = Connection of muscles encyclopedia : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 (세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 = Connection of muscles encyclopedia : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙일보에스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(손오공의 한자 대탐험) 마법천자문. 47/ 잠드는 시간! 밤 야(夜) (손오공의 한자 대탐험) 마법천자문. 47/ 잠드는 시간! 밤 야(夜) 2020 / 글: 김현수, 그림: 홍거북 / 북이십일 아울북
(손오공의 한자 대탐험)마법천자문. 48, 늘 생각하다! 생각 념(念)! (손오공의 한자 대탐험)마법천자문. 48, 늘 생각하다! 생각 념(念)! 2020 / 지음: 김현수; 그림: 홍거북 / 아울북:
아주 보통의 행복: 평범해서 더욱 소중한 아주 보통의 행복: 평범해서 더욱 소중한 2021 / 지음: 최인철 / 21세기북스:
(8초 만에) 통증 리셋 (8초 만에) 통증 리셋 2022 / 지음: 문교훈 / 다산라이프:
무질서가 만든 질서 : 인류와 우주의 진화 코드 무질서가 만든 질서 : 인류와 우주의 진화 코드 2021 / 지음: 스튜어트 A. 카우프만 ; 옮김: 김희봉 / RHK:
셰어하우스 : 베스 올리리 장편소설 셰어하우스 : 베스 올리리 장편소설 2019 / 지음: 베스 올리리 ; 옮김: 문은실 / 살림
(자신감을 키워주는) Yoga (자신감을 키워주는) Yoga 2004 / 우마 딘스모어 털리 지음;이혜진 옮김 / 넥서스Books
허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc 허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc 2020 / 지음: 어환 / 김영사
세포에서 문명까지 : 생명의 진화가 우리에게 알려 주는 놀라운 사실들 세포에서 문명까지 : 생명의 진화가 우리에게 알려 주는 놀라운 사실들 2015 / 엔리코 코엔 지음 ; 이유 옮김 / 청아
(사진과 그림으로 배우는) 골반 교정 운동 (사진과 그림으로 배우는) 골반 교정 운동 2017 / 저자: Kyoko Takeuchi, Yuko Okahashi ; 역자: 정효준, 김남기, 김준래, 김형진, 서준원, 이명모 / Hansol(한솔의학)
안녕 커뮤니티: 다드래기 만화. 1 안녕 커뮤니티: 다드래기 만화. 1 2020 / 지음: 다드래기 / 창비
안녕 커뮤니티 : 다드래기 만화. 2 안녕 커뮤니티 : 다드래기 만화. 2 2020 / 지음: 다드래기 / 창비
골프 스윙의 원리 골프 스윙의 원리 2002 / 지음: 김성수 / 전원문화사
유체역학의 기초와 유체기계 = Foundation of fluid dynamics and fluid mechanics 유체역학의 기초와 유체기계 = Foundation of fluid dynamics and fluid mechanics 2019 / 후쿠시마 지하루 외 지음 ; 옮김: 박기원, 장인성, 김명준 / 청문각

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