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내 인생의 마지막 다이어트 : Stop the diet for only body
발행연도 - 2013 / 빌 필립스 지음 ; 권오열 옮김 / 전나무숲- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000316469
- ISBN 9788997484218
- 형태 295 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
몸을 가볍게 하고 건강을 개선하는 것은 물론 마음의 군살을 덜어냄으로써 활기차고 의미 있는 삶을 살아가게 만드는 전인격체 변신 프로그램이다. ‘치유를 통한 변신’이라는 새로운 개념의 다이어트 방법을 정립, 18주 실행 프로그램으로 만들었다.
목차
Prologue_ 18주 만에 이룬 놀라운 변화들
도전 1주차 출발지에서 정상 상상하기
도전 2주차 운동으로 몸과 마음의 '활동'스위치 켜기
도전 3주차 균형 있는 영양 섭취로 건강의 빈틈 메우기
도전 4주차 목표가 같은 사람들과 긍정의 에너지 주고받기
도전 5주차 마음 깊숙한 곳에서 평생의 목적 끄집어내기
도전 6주차 발전을 가로막던 환경을 '최상의 환경'으로 만들기
도전 7주차 '점진적 발전'으로 포기하고 싶은 마음 없애기
도전 8주차 누군가를 향한 분노와 원한 내려놓기
도전 9주차 내 능력 안에서 나를 책임지기
도전 10주차 긍정적인 방향으로 마음의 채널 맞추기
도전 11주차 숨은 비밀을 드러냄으로써 내면의 짐 덜어내기
도전 12주차 속죄하고 잘못을 바로잡기
도전 13주차 유쾌하고 유머러스한 마음 유지하기
도전 14주차 해로운 습관과 중독의 사슬 끊어내기
도전 15주차 명상으로 마음 정화하기
도전 16주차 당신이 받은 축복을 헤아리고 감사하기
도전 17주차 나누고 베풀기
도전 18주차 Remind & Reset! 변신의 기쁨 느끼기
Epilogue_ 변화 유지하기
참고문헌
도전 1주차 출발지에서 정상 상상하기
도전 2주차 운동으로 몸과 마음의 '활동'스위치 켜기
도전 3주차 균형 있는 영양 섭취로 건강의 빈틈 메우기
도전 4주차 목표가 같은 사람들과 긍정의 에너지 주고받기
도전 5주차 마음 깊숙한 곳에서 평생의 목적 끄집어내기
도전 6주차 발전을 가로막던 환경을 '최상의 환경'으로 만들기
도전 7주차 '점진적 발전'으로 포기하고 싶은 마음 없애기
도전 8주차 누군가를 향한 분노와 원한 내려놓기
도전 9주차 내 능력 안에서 나를 책임지기
도전 10주차 긍정적인 방향으로 마음의 채널 맞추기
도전 11주차 숨은 비밀을 드러냄으로써 내면의 짐 덜어내기
도전 12주차 속죄하고 잘못을 바로잡기
도전 13주차 유쾌하고 유머러스한 마음 유지하기
도전 14주차 해로운 습관과 중독의 사슬 끊어내기
도전 15주차 명상으로 마음 정화하기
도전 16주차 당신이 받은 축복을 헤아리고 감사하기
도전 17주차 나누고 베풀기
도전 18주차 Remind & Reset! 변신의 기쁨 느끼기
Epilogue_ 변화 유지하기
참고문헌
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2017 / 지은이: 포브스 야요이 ; 옮긴이: 노경아 / 매일경제신문사
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내 인생의 마지막 다이어트 : Stop the diet for only body
2013 / 빌 필립스 지음 ; 권오열 옮김 / 전나무숲
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |