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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

내 몸을 오래도록 건강하게 해주는 이야기가 담긴 책. 나날이 발전하고 있는 시대에 그만큼 각종 질환에 노출된 내 몸을 건강히 하는 방법, 질병을 예방하고 올바른 건강 지식으로 내 몸을 지키는 방법에 초점을 맞춘 교재이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

section 1 식생활과 건강
1. 식이 관련 질환
2. 만성질환이 되는 식사와 생활
3. 건강한 식생활

section 2 음식물의 소화흡수와 열량소
1. 음식물의 소화와 흡수
2. 열량소

section 3 조절소
1. 비타민
2. 무기질
3. 물

section 4 식이섬유소와 건강기능식품과 피토케미칼
1. 식이섬유소
2. 건강기능식품
3. 피토케미칼

section 5 식생활 진단
1. 영양상태의 평가
2. 식사섭취 조사
3. 우리나라 식사구성안
4. 식품군별 대표 식품

section 6 식생활과 건강
1. 에너지 균형과 비만

section 7 당뇨병과 영양
1. 당뇨병의 분류
2. 당뇨병의 원인
3. 당뇨병의 증세
4. 당뇨병의 진단
5. 당뇨병의 합병증과 대사 이상
6. 당뇨병의 지료
7. 저혈당증

section 8 심혈관계질환과 영양
1. 고혈압
2. 고지혈증
3. 동맥경화증

section 9 스트레스와 소화기계질환
1. 스트레스
2. 소화기계질환

section 10 흡연과 영양

section 11 음주와 영양

section 12 암과 영양

section 13 간질환과 골다공증
1. 간질환
2. 골다공증

section 14 식중독과 식품첨가물
1. 식중독
2. 식품첨가물

section 15 운동 및 채식과 영양
1. 운동과 영양
2. 채식과 영양

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서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

통일한국의 어린이 영양 통일한국의 어린이 영양 2010 / 이연숙 ; 윤지현 ; 심재은 ; 장수정 지음 / 서울대학교출판문화원
영양의 비밀 : 동물에게 배우는 최상의 건강관리 비법 영양의 비밀 : 동물에게 배우는 최상의 건강관리 비법 2020 / 지음: 프레드 프로벤자 ; 옮김: 안종설 / Bronstein :
영양의 비밀 : 동물에게 배우는 최상의 건강관리 비법 영양의 비밀 : 동물에게 배우는 최상의 건강관리 비법 2020 / 지음: 프레드 프로벤자 ; 옮김: 안종설 / Bronstein :
아동영양학 아동영양학 2012 / 한국보육교사교육연합회 편 ; 이명희 ; 박연희 ; 이민준 공저 / 양서원
파이토뉴트리언트 영양학 = Phytonutrient nutrition 파이토뉴트리언트 영양학 = Phytonutrient nutrition 2011 / 한국영양학회 지음 / 라이프사이언스
혼밥에 반하다 혼밥에 반하다 2018 / 지음: Hungry Grizzly ; 옮김: 송수진 / 북플러스
혼밥에 반하다 혼밥에 반하다 2018 / 지음: Hungry Grizzly ; 옮김: 송수진 / 북플러스
(내 몸에 맞는) 영양과 건강 이야기 (내 몸에 맞는) 영양과 건강 이야기 2013 / 홍재훈 지음 / 보문각
미각의 제국 미각의 제국 2010 / 황교익 지음 / 따비
미각의 제국 미각의 제국 2010 / 황교익 지음 / 따비
내 몸의 만능일꾼, 글루탐산 : MSG를 훌쩍 뛰어넘는 아미노산, 단백질, 생명현상 이야기 내 몸의 만능일꾼, 글루탐산 : MSG를 훌쩍 뛰어넘는 아미노산, 단백질, 생명현상 이야기 2019 / 지음: 최낙언 / 뿌리와이파리
내 몸의 만능일꾼, 글루탐산 : MSG를 훌쩍 뛰어넘는 아미노산, 단백질, 생명현상 이야기 내 몸의 만능일꾼, 글루탐산 : MSG를 훌쩍 뛰어넘는 아미노산, 단백질, 생명현상 이야기 2019 / 지음: 최낙언 / 뿌리와이파리
단백질 단백질 2020 / 감수: 후지타 사토시 ; 옮김: 김정아 ; 감역: 차원 / 성안당
달콤한 미래 : 세상에서 가장 쉬운 탄수화물 과학 = Sweet future : everything on carbohydrates 달콤한 미래 : 세상에서 가장 쉬운 탄수화물 과학 = Sweet future : everything on carbohydrates 2018 / 지음: 신현재 / 이채
내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 2022 / 지음: 이원재 / 자유아카데미

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

생각이 나서 = 152 True stories & innocent lies : 황경신 한뼘노트 생각이 나서 = 152 True stories & innocent lies : 황경신 한뼘노트 2010 / 황경신 지음 / 소담
식품의 과학 지식 : 매일 먹는 음식에서 영양소·성인병까지 식품의 과학 지식 : 매일 먹는 음식에서 영양소·성인병까지 2014 / 뉴턴프레스 [편] / 뉴턴코리아
다이어트와 피부미용을 위한 야채 주스 : 날씬한 몸매와 피부미용을 위한 78가지 채소 과일 수록!! 다이어트와 피부미용을 위한 야채 주스 : 날씬한 몸매와 피부미용을 위한 78가지 채소 과일 수록!! 2015 / 루야쿤 지음 ; 김정자 옮김 / 태웅
(성공적인 노화를 위한)노인 운동과 영양 (성공적인 노화를 위한)노인 운동과 영양 2010 / 이수정 지음 / 글누림출판사
최고의 고혈압 식사 가이드 : 약이 되는 고혈압 밥상 최고의 고혈압 식사 가이드 : 약이 되는 고혈압 밥상 2012 / 정남식, .세브란스병원 영양팀, .CJ프레시웨이 지음 / 비타북스
(송학운 김옥경의) 몸을 살리는 자연식 밥상 365 (송학운 김옥경의) 몸을 살리는 자연식 밥상 365 2012 / 김옥경 지음 ; 박종혁 사진 / 백년후
올바른 식생활 올바른 식생활 2006 / 장명숙 ; 김미정 ; 김나영 공저 / 효일

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(아기가 잘 먹는)이유식은 따로 있다 (아기가 잘 먹는)이유식은 따로 있다 2015 / 김정미 지음 / 레시픽팩토리
(2주 완성)한그릇 집밥 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 (2주 완성)한그릇 집밥 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 2018 / 지음: 최희정 / 헬스조선
태교음식 : 아기와 함께 10개월 잘 먹기 태교음식 : 아기와 함께 10개월 잘 먹기 2018 / 지음: 이지연 / 레시피팩토리
작심 3일 다이어트 작심 3일 다이어트 2018 / 지음: 더 라이트 / 레시피팩토리
최강의 레시피 최강의 레시피 2018 / 지음: 데이브 아스프리 ; 옮김: 양준상 / 앵글북스
(진주의) HAPPY 키토 키친 = Happy keto kitchen (진주의) HAPPY 키토 키친 = Happy keto kitchen 2019 / 지음: 진주 / 북드림
뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 2016 / 남기선, 월간 <더 라이트> 지음 / 레시피팩토리
(아침 20분, 예쁜 다이어트 도시락) 콩콩도시락 (아침 20분, 예쁜 다이어트 도시락) 콩콩도시락 2019 / 지음: 김희영; 사진: 박건주 / 레시피팩토리
생각하지 않는 부엌 생각하지 않는 부엌 2019 / 지음: 다카기 에미, 옮김: 김나랑 / 박하
산(forest)음식이 산(alive)음식이다 : 요리사 기자가 만든 힐링푸드 산(forest)음식이 산(alive)음식이다 : 요리사 기자가 만든 힐링푸드 2014 / 이기진 지음 / 이화
플랜트 패러독스 쿡북 플랜트 패러독스 쿡북 2019 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
한입에 가정식 음료 100 한입에 가정식 음료 100 2017 / 지음: 신송이 ; 사진: 박종혁 / 수작걸다
(우리 몸에 좋은)말린 식품 대사전 (우리 몸에 좋은)말린 식품 대사전 2013 / 호시나 케이지 감수, 박유미 번역 / Green Home
(내 몸 지키는)천연양념 216선 : 자연 재료의 맛과 향을 음식에 담는다 (내 몸 지키는)천연양념 216선 : 자연 재료의 맛과 향을 음식에 담는다 2012 / 김현희 지음 / 하남
반끼면 충분해 반끼면 충분해 2018 / 지음: 이밥차 요리연구소 / 그리고책(이밥차)

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