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추천도서
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(박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단
발행연도 - 2025 / 지음: 박용우 , 김영아 / 루미너스- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000604667
- ISBN 9791198553379
- 형태 225 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 식품과 음료
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
1~4주 차까지 실천해야 할 식단 가이드를 비롯해 각 주별로 마음껏 만들어 먹을 수 있는 다이어트 메뉴와 음료 레시피가 다양하게 소개되어 있다. 또 스위치온 다이어트에 대한 사람들의 궁금증을 총정리한 Q&A 페이지와 4주 프로그램 후 건강한 라이프스타일을 유지하는 노하우, 부록으로 ‘한눈에 보는 스위치온 4주 식단표’까지 친절히 수록했다.
서가브라우징
한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트
2021 / 지음: 맛불리 / 동양북스
(다이어트 도마의) 맛보장 칼로리컷 레시피 : 요리하는 한의사의 요요 없는 25kg 감량 레시피
2021 / 지음: 명형철 / 시대인
1:9 다이어트 10분 뚝딱! 레시피
2019 / 지음: 모리 다쿠로 ; 옮김: 전경아 / 이다미디어
(무니키친의) 저탄고지 다이어트 레시피
2020 / 지음: 무니키친 / 베가북스
한입에 베지누들 = Vege Noodles : 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트
2019 / 지음: 무라야마 유키코 ; 옮김: 용동희 / 수작걸다
5일의 기적 당독소 다이어트 : 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트
2020 / 지음: 박명규, 김혜연 / Raon Book :
바쁜 당신도 지속 가능한 저탄건지 키토식
2021 / 지음: 박민 / 레시피팩토리
(박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단
2025 / 지음: 박용우 , 김영아 / 루미너스
(당근정말시러의) 300kcal 살 빠지는 도시락
2021 / 지음: 박정아 / 터닝포인트
(굿바이 조미료의) 300Kcal 살 빠지는 도시락
2012 / 박정아 지음 / 터닝포인트
(인생몸매 만드는 2주 플랜) 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
2018 / 지은이: 박지우 / 위즈덤하우스 미디어그룹
(맛있어서 지속 가능한) 디디미니 다이어트 레시피
2022 / 지음: 미니 박지우 / 빅피시
키토 한식 : 내 입맛에 맞는 맛있고 건강한 다이어트 레시피 130
2022 / 지음: 박지아(온스맘) / 경향BP
(맛있게 살 빠지는)고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
2020 / 지음: 미니 박지우 / 비에이블
고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 디디미니의 초간단 인생맛
2021 / 지음: 미니 박지우 / 빅피시
같이 빌린 책
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
2024 / 박용우 지음 / 루미너스
살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
도서관의 야식
2024 / 지음: 하라다 히카 ; 옮김: 이소담 / RHK(알에이치코리아)
이게 정말 마음일까?
2020 / 글·그림: 요시타케 신스케 ; 옮김: 양지연 / 주니어김영사 :
(진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe
2025 / 지은이: 유지만 / 길벗
(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트
2018 / 지음: 박용우 / 루미너스
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감
2024 / 지음: 키마타 료 , 옮김: 장하나 / 중앙일보에스
나의 작은 나라: 가엘 파유 장편소설
2024 / 지음: 가엘 파유 ; 옮김: 김희진 / 열린책들
Go Go 카카오 프렌즈. 3:, 일본
2018 / 김미영 글 ; 김정한 그림 / 아울북
(세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia
2025 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books:
클로버
2022 / 지은이: 나혜림 / 창비
고양이의 기분을 이해하는 법
2017 / 지음:핫토리 유키 ; 옮김:이용택 / 살림출판사
(10년 10만 번의 단톡방 질문을 통해 알게 된) 누구나 알고 싶어 하는 아파트 투자 방법
2024 / 지음: 구만수 / 두드림미디어
정치란 무엇인가?
2021 / 지음: 함재봉 / H프레스
톰 아저씨의 오두막
2009 / 해리엇 비처 스토 원작 ; 윤동환 엮음 ; 김영랑 그림 / 아이세움
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김밀란 파스타 : 이탈리아에서 요리하는 셰프의 정통 파스타 레시피
2021 / 지음: 김밀란 / 다산라이프
열두 달 향신료 카레
2022 / 지음: 김민지 / 세미콜론
나폴리 맛피아 시크릿 레시피
2025 / 지음: 권성준 / 용감한까치
번개로드. 1, 중화요리와 돼지고기
2023 / 지음: 박종윤 / 브레인스토어
지중해 요리
2022 / 지음: 나카가와 히데코 / 로그인:
모던 이탈리아 디저트
2022 / 지음: 프란체스코 만니노 / 비앤씨월드
맛있는 오븐 요리 : 우리집 식탁이 더욱 풍성해지는 레시피 172
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맛있는 이야기 : 이이지마 나미 에세이
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(라임맘의 실패 없는)아이주도이유식 & 유아식: 자존감을 높이는 즐거운 식사법
2021 / 지음: 옥한나 / 중앙북스
햄버거 공부책 : 만들면서 배우는 햄버거의 모든 것
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(블루리본 서베이) 2024 서울의 맛집
2023 / 지음: 블루리본 서베이 / BR미디어
(셰프를 위한) 모던 브런치요리 & 음료 : 다양하게 변화되는 브런치요리 트렌드에 따른 메뉴 제안
2022 / 공저: 민경천, 김창현 / 백산출판사
기본 일본요리 = Basic Japanese cuisine : 일본요리의 기초이론과 조리용어 수록
2022 / 지음: 이정기 / 백산출판사
효창동 우스블랑: 백곰’s bread note
2023 / 지음: 김영수 / 더테이블
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 2 |
| 2026년 | 5 |